Abdominal em pé – Fitness e Saúde Personal – TVR

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Abdominal em pé – Fitness e Saúde Personal – TVR
Abdominal em pé (3 series de 10 repetições para cada lado sendo 10 seg de intervalo) • 1 Abdominal lateral • 2 Aviãozinho • 3 Chute Frontal • 4 Lenhador com …
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